Meditasyon ve Zihinsel Sağlık
Modern yaşamın hızı ve karmaşıklığı, insanların zihinsel sağlıkları üzerinde olumsuz etkilere yol açmaktadır. Stres, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunları, günümüz toplumunda giderek artmaktadır. Ancak bu sorunlarla başa çıkmanın etkili ve doğal bir yolu bulunmaktadır: meditasyon. Meditasyon, zihinsel sağlığı güçlendirmenin ve iyileştirmenin güçlü bir aracı olarak kabul edilmektedir. Bu makalede, meditasyonun tanımı, kökeni, farklı…
Devamı